Was ist mentale Fitness und warum ist sie wichtig?

Mentale Fitness ist weit mehr als nur „positiv denken“. Es beschreibt die Fähigkeit, Gedanken zu ordnen, konzentriert zu bleiben, Herausforderungen zu meistern und den Geist in Balance zu halten.

Genauso wie der Körper regelmäßig trainiert werden muss, um stark und leistungsfähig zu bleiben, braucht auch der Geist gezieltes Training, um fit zu bleiben.

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Doch warum spielt mentale Fitness eine so entscheidende Rolle? Vor allem für deine Koordination und geistige Leistungsfähigkeit ist sie unerlässlich.

Stell dir vor, dein Gehirn ist die Schaltzentrale für alle Bewegungen und Denkprozesse. Wenn du müde, gestresst oder oft abgelenkt bist, leidet nicht nur deine Konzentration, sondern auch deine Fähigkeit, Bewegungen gezielt und präzise auszuführen. Egal ob beim Training, im Alltag oder im Job – ohne einen klaren Kopf gerät alles ins Wanken.

Eine gute mentale Fitness hilft dir dabei:

• Stress besser zu bewältigen
• Den Fokus auf das Wesentliche zu richten
• Bewegungsabläufe im Alltag bewusst und gezielt zu koordinieren
• Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und Wahrnehmung im Alltag (z.B. beim Autofahren)

Mit der richtigen Balance aus geistiger Entspannung und gezieltem mentalem Training stärkst du nicht nur deine Konzentrationsfähigkeit, sondern auch deine körperliche Koordination.

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VIKOMOTORIK TRAINING

VISUELL, KOGNITIV UND MOTORISCH

VIKOMOTORIK bezeichnet das kombinierte Training visueller, kognitiver und motorischer Fähigkeiten. Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung unseres Körpers verantwortlich, deshalb ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper für den Alltag essenziell. Wir nennen dieses Training VIKOMOTORIK Training.

• Ganzheitlicher Trainingsansatz
• Innovatives Trainingskonzept
• Wissenschaftlich entwickelt

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